Die Wahl des richtigen Probiotikums: Wie wählt man Probiotika aus?

Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation und der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation aus dem Jahr 2001 sind Probiotika «lebende Mikroorganismen, die bei ausreichendem Verzehr eine positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit haben». Wie verwendet man also Probiotika richtig? Dazu sollten Sie zunächst erfahren, was Probiotika bewirken, und Ihre Wahl entsprechend treffen.

Auch hier sind die wichtigsten Punkte, die bei der Auswahl des richtigen Produkts zu beachten sind, die folgenden:

  • Menschlicher Ursprung,
  • Es ist resistent gegen Magen- und Gallensäuren, d.h. es wird nicht angegriffen,
  • Um im Verdauungstrakt am Leben zu bleiben,
  • Anheftung an das Darmepithel, d. h. die Zellschicht, die die innere Oberfläche des Darms auskleidet,
  • Anpassung an die natürliche Darmflora,
  • Die Fähigkeit, sich im Verdauungstrakt anzusiedeln, d. h. zu vermehren,
  • Sie kann antimikrobielle Substanzen absondern und so dazu beitragen, die Zahl der pathogenen, d. h. krankheitsverursachenden Bakterien zu kontrollieren,
  • Nicht pathogen und toxisch, d. h. nicht in der Lage, Krankheiten zu verursachen,
  • sich positiv auf die Gesundheit der Person auswirken, die es benutzt und
  • Es muss während der Herstellung und Lagerung stabil und lebensfähig sein.

Es ist richtig, den Empfehlungen Ihres Arztes zu folgen, wie viele Tage, Wochen oder Monate das von Ihnen gewählte probiotische Produkt auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse eingenommen werden sollte und wie es anzuwenden ist.

Auch hier wird empfohlen, dass Menschen, die sich vegan-vegetarisch ernähren oder andere Präparate zur Stärkung des Immunsystems einnehmen möchten, ihren Arzt bei der Auswahl der Probiotika konsultieren sollten.

Schliesslich wird empfohlen, dass Personen, die Probiotika für sich selbst oder ihre Kinder verwenden wollen, das entsprechend dem Verwendungszweck und den Empfehlungen des Arztes ausgewählte probiotische Produkt aus der Apotheke beziehen.

Auch probiotische Mikroorganismen;

  • Menschlicher Ursprung,
  • Resistent gegen Magen- und Gallensäuren, d.h. nicht angegriffen,
  • Um im Verdauungstrakt am Leben zu bleiben,
  • Anheftung an das Darmepithel, d. h. die Zellschicht, die die innere Oberfläche des Darms auskleidet,
  • Anpassung an die natürliche Darmflora,
  • Die Fähigkeit, sich im Verdauungstrakt anzusiedeln, d. h. zu vermehren,
  • Sie kann antimikrobielle Substanzen absondern und so dazu beitragen, die Zahl der pathogenen, d. h. krankheitsverursachenden Bakterien zu kontrollieren,
  • Nicht pathogen und toxisch, d. h. nicht in der Lage, Krankheiten zu verursachen,
  • sich positiv auf die Gesundheit der Person auswirken, die es benutzt und
  • Es muss während der Herstellung und Lagerung stabil und lebensfähig sein.

Wir haben für Sie zusammengetragen, was Sie über die Auswahl des richtigen Probiotikums wissen müssen. Ausserdem erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen wie  «Was ist gesunde Ernährung?», «Was essen bei Verstopfung?»,  Stress und Immunsystem Beziehung Sie können ausführlich überBeobachten lesen.

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