Welcher Zusammenhang besteht zwischen Stress und Immunsystem?

Dinge, die man tun kann, um Stress zu bewältigen

Meditation

Sie ist eine der wirksamsten Strategien zur Stressbewältigung. Wenn Sie jeden Tag nur ein paar Minuten meditieren, können Sie Ihr Stressniveau deutlich senken. Darüber hinaus können Sie sich friedlicher fühlen.

Übung

Es ist eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen. Sie kennen bereits die positiven Auswirkungen von Bewegung auf den Körper, aber Bewegung hat nicht nur körperlich, sondern auch geistig positive Auswirkungen.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Sie kann Ihnen auch helfen, Ihre Stimmung zu kontrollieren.

Schlaf und Stress haben positive und negative Auswirkungen aufeinander. Unzureichender und qualitativ schlechter Schlaf kann sich negativ auf den Hormonspiegel und die Stimmung auswirken.

Unabhängig davon, welchen Weg Sie zur Stressbewältigung wählen, sollten Sie sich besser wappnen, um Ihren Körper vor den Auswirkungen von Stress zu schützen. Das Nahrungsergänzungsmittel Probest Defence, das probiotische Mikroorganismen enthält, trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Der beste Schritt zur Stressbewältigung ist die Konsultation eines Arztes!

Das Immunsystem ist ein System zur Abwehr von Krankheiten in unserem Körper. Wenn unser Immunsystem geschwächt ist, fangen wir uns leichter Krankheiten ein.

Leider hemmen die Hormone einige Immunfunktionen, um den Stress zu bewältigen. Daher kann lang anhaltender Stress den Körper anfällig für Krankheiten machen.

Wenn Sie lernen, mit dem Stress in Ihrem Leben umzugehen, können Sie Ihr Stressniveau senken und Ihr Immunsystem schützen.